心の整え方 ついイライラしてしまうあなたへ。怒りは、あなたを守ろうとしています
些細なことでイライラして、そんな自分にまた落ち込む…。イライラは大切なものを守ろうとするサインです。イライラしやすい日の理由と、その場で落ち着く方法をまとめました。
心の整え方 
働き方・職場 休職したいけど言い出せないあなたへ。まず、ひとりで抱えないで
もう限界、少し休みたい。でも休職を言い出せない…。休職を考えるのは弱いからではありません。最初に医療機関へ相談する理由、会社のルールの確認、言い出し方をまとめました。
働き方・職場 体調が悪くても休めないあなたへ。休むのも、仕事のうちです
熱っぽいのに「迷惑がかかる」と出勤していませんか。無理をすると回復が遅れ、かえって休む日が増えることも。休む時の短い連絡の仕方と、受診の目安をまとめました。
働き方・職場 転職エージェントの担当と合わないあなたへ。担当は、変えていいんです
希望と違う求人ばかり、急かされる、話を聞いてもらえない…。担当と合わないのはわがままではありません。担当の変え方と、主導権を持って使うコツをまとめました。
働き方・職場 後輩や新人の指導がしんどいあなたへ。教える側が、全部背負わなくていい
自分の仕事もあるのに新人の面倒も見なきゃいけない…。教える側のしんどさは見えにくいもの。メモにして渡す、質問時間をまとめるなど、全部を抱えないための工夫をまとめました。
働き方・職場 面接で「前職を辞めた理由」を聞かれるのが怖いあなたへ。嘘をつかずに伝える方法
「なぜ前の職場を辞めたのですか?」が怖い…。面接官が知りたいのは、次も同じ理由で辞めないかどうか。嘘をつかずに前向きに伝える言い方を、理由別の例文でまとめました。
心の整え方 誰にも相談できないあなたへ。話す場所は、身近な人だけではありません
家族にも友達にも言えず、全部ひとりで抱えていませんか。相談は解決してもらうことではなく、話すだけで軽くなるもの。書き出す方法と、身近でない相手に話すという選択をまとめました。
人間関係 職場の人とSNSでつながりたくないあなたへ。角を立てずに距離を置く方法
「インスタやってる?」「LINE交換しようよ」…休日の自分まで見られたくない。それは冷たいからではありません。角を立てずに断る言い方と、つながってしまった後の距離の取り方をまとめました。
働き方・職場 仕事が遅いと言われるあなたへ。遅い理由を分けると、打つ手が見えてきます
「もう少し早くできない?」と言われてつらい…。遅いのは能力がないからとは限りません。遅くなる4つの理由と、期限・完成度を先に聞くなど少し早くなる工夫をまとめました。
心の整え方 寝ても疲れが取れないあなたへ。体ではなく、心が疲れているのかもしれません
ちゃんと寝たのに朝から体が重い…。寝ても疲れが取れないのは、体ではなく心が疲れているからかもしれません。眠りの質を上げる工夫と、受診の目安をまとめました。