心の整え方 頑張りすぎて休めないあなたへ。「頑張らなきゃ」を手放す考え方
気づけばいつも頑張っていて、休もうとすると落ち着かない…。「頑張らないと価値がない」と思い込んでいた私が、その思い込みを手放して楽になった考え方をまとめました。
心の整え方
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心の整え方 自分が嫌いなあなたへ。自己嫌悪でいっぱいだった私が楽になった考え方
何かあるたびに「私ってダメだ」と自分を責めてしまう…。自己嫌悪でいっぱいだった私が、嫌いな部分も自分の一部と受け止め、少し楽になった考え方をまとめました。
心の整え方 自分に自信が持てないあなたへ。自信は「育てるもの」だと知った話
何をしても「どうせ自分なんて」と思ってしまう…。自信が持てなかった私が、自信は生まれつきでなく「育てるもの」と気づいて楽になった、4つの考え方をまとめました。
心の整え方 自分を大切にできないと思うあなたへ。いつも後回しだった私が気づいたこと
「自分を大切に」と言われても、いつも自分は後回し…。人の評価ばかり気にしてきた私が、自分を大切にできて初めて人も大切にできると気づいた話を、正直にまとめました。
心の整え方 SNSを見て疲れるあなたへ。人と比べてしまう私が楽になった考え方
SNSを閉じたあと、なぜか疲れている…。キラキラ投稿を見て落ち込んでいた私が、SNSは「いいとこの切り取り」と捉え直し、少し楽に付き合えるようになった考え方をまとめました。
心の整え方 繊細で疲れやすいあなたへ。「敏感すぎる私」と少し楽に付き合う方法
特別なことをしていないのに、一日でどっと疲れる…。人の機嫌や刺激に敏感で疲れやすい私が、繊細さを才能と捉え直し、少し楽に付き合えるようになった4つの方法をまとめました。
心の整え方 オンラインカウンセリングが気になるあなたへ。踏み出せなかった私が、正直にまとめました
カウンセリングが気になるけど、敷居が高い…と感じていませんか。興味があったのに踏み出せなかった私が、料金の目安、利用の流れ、正直な注意点、合う人・合わない人までまとめました。
心の整え方 「どうせ私なんて」と思ってしまうあなたへ。口グセを手放す練習
「どうせ私なんて」が口グセになっていませんか。それは謙虚さではなく、自分への呪いかもしれません。この言葉を少しずつ手放すための練習をまとめました。
心の整え方 休むことに罪悪感があるあなたへ。「何もしない日」を責めなくていい理由
休むと罪悪感がわいてくる、何もしない日が落ち着かない…。休むのが苦手だった私が、「休むのも仕事のうち」と思えるようになった理由をまとめました。
心の整え方 完璧主義をやめたいのに、やめられないあなたへ。「手を抜けない」私が練習していること
完璧主義をやめたいのに、手を抜けない…。終わりを決められず限界までやってしまう私が、「完璧じゃなくても大丈夫」と思えるよう練習していることをまとめました。