心の整え方

特に何もないのに、秋になるとなんとなく寂しい…。それは気のせいではありません。日が短くなる季節に心が揺れる理由と、無理に埋めずに過ごす工夫をまとめました。

人と会うのは嫌いじゃないのに、終わったあとぐったり…。人といると疲れてしまうあなたへ。それが優しさの裏返しである理由と、回復時間を確保する工夫をまとめました。

病気になったら、老後は、収入は…。一人で生きていくお金の不安を抱えていませんか。派遣で働いてきた私が、不安との付き合い方と「少しずつ」始めることについて正直に書きました。

一人の時間が好き。なのに、ふとした瞬間に寂しくなる…。その矛盾に戸惑っていませんか。一人を選んできた私が、「好き」と「寂しい」は両立すると気づいた話をまとめました。

気づけばいつも頑張っていて、休もうとすると落ち着かない…。「頑張らないと価値がない」と思い込んでいた私が、その思い込みを手放して楽になった考え方をまとめました。

何かあるたびに「私ってダメだ」と自分を責めてしまう…。自己嫌悪でいっぱいだった私が、嫌いな部分も自分の一部と受け止め、少し楽になった考え方をまとめました。

何をしても「どうせ自分なんて」と思ってしまう…。自信が持てなかった私が、自信は生まれつきでなく「育てるもの」と気づいて楽になった、4つの考え方をまとめました。

「自分を大切に」と言われても、いつも自分は後回し…。人の評価ばかり気にしてきた私が、自分を大切にできて初めて人も大切にできると気づいた話を、正直にまとめました。

SNSを閉じたあと、なぜか疲れている…。キラキラ投稿を見て落ち込んでいた私が、SNSは「いいとこの切り取り」と捉え直し、少し楽に付き合えるようになった考え方をまとめました。

特別なことをしていないのに、一日でどっと疲れる…。人の機嫌や刺激に敏感で疲れやすい私が、繊細さを才能と捉え直し、少し楽に付き合えるようになった4つの方法をまとめました。